20120606健康北京视频：李建军讲血脂高的危害

该视频主要文字介绍：

血脂高的危害

人们常说“血脂不降百病生”，说的就是血脂高的危害。随着人们物质生活的极大满足，肥胖的人群越来越多，高血脂患者也呈现不断增长的趋势，从以前的中老年人，到如今越来越多的年轻人，也患上了高血脂。究竟如何治疗高血脂，血脂高吃什么药?

很多人“谈脂色变”，一想到得了高血脂后，饮食上变得缩手缩脚，这个不能吃，那个不能碰，喜欢喝的酒、爱抽的烟，都不得不丢在一边，生活因为高血脂的到来，变得无所适从，生活也放佛失去了一切乐趣。究竟高血脂的危害有哪些，如何防治高血脂?

高血压

高血压患者往往有高血脂，也有观点将高血压作为高血脂的并发症。不论何种观点，总之高血脂能够促使高血压的形成，这主要是高血脂会使血脂变得粘稠堵塞血管，小动脉阻力增加，血压自然会升高。

冠心病

高血脂能够促使动脉粥样硬化的形成，而动脉粥样硬化形成，又会引发冠心病。血液粘稠、血浆沉积，使血液流动速度降低，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

脂肪肝

高血脂中总胆固醇有70-80%是在肝脏部位进行合成、分解、代谢的，长期血脂高会增加肝脏的负担，严重情况下，血脂堆积肝脏部位，使肝脏受损，易形成脂肪肝。

糖尿病

高血脂与高血糖相互促进，容易形成恶性循环。很多糖尿病人都伴有高血脂，其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

以上是高血脂的一些常见危害，高血脂并发症还有很多，例如促进衰老、脑梗塞、心肌梗死、脑血栓等，血脂高需要及时降血脂。

血脂高吃什么药，吃药降血脂只是一种无奈之举，面对降脂药的副作用，让很多患者苦不堪言，损害肝肾、刺激肠胃，实际上是用寿命降血脂。

饮食原则

低热量

控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数 = 体重(公斤)/身高(米)2，其理想值为 22。

体重超过理想体重之 10%表示过重，超过理想体重之 20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重 0.5 - 1 公斤合适。

低胆固醇

每日总摄取量应低于 300 亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类(包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等)胆固醇含量：平均每两约含 20 - 30 亳克胆固醇。

低脂肪

尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮)和部分植物性食品(烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油)。

烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油。另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋)。

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本期嘉宾介绍

李建军

男，冠心病诊疗中心主任医师，教授，现任国家心血管病中心阜外医院血脂异常与心血管病诊治中心常务副主任，25B病区主任，博士研究生导师。1957年8月生。于1983和1986年分别获武汉大学医学院医学学士与硕士学位。1991年国家教委选拔赴日本九州大学医学部心内科作访问学者，1995年11月获该大学心内科博士学位，后赴美国路易斯维尔大学心内科做博士后工作。97年受聘武汉大学人民医院心内科教授。