20150720健康北京：高磊讲情绪影响心脏病

心脏其实是非常脆弱的器官，日常生活中我们应该积极地锻炼身体。如果我们不幸患上了心脏病，那么我们也不要焦虑。那么情绪对心脏病究竟有哪些影响呢?接下来就让我们一起跟着视频来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

情绪影响心脏病

抑郁使心脏病发作加倍

长期抑郁的心情会使我们心脏病的发作更加的频繁。

事实上，现在医学家们逐渐发现，心理和社会因素对心脏的影响比他们以前意识到的要大得多。

英国伯明翰大学心血管医学教授迈克尔•弗伦诺说，抑郁至少会使一个健康人心脏病发作的风险增加一倍。

对别人有很强烈的敌对意志，也是诱发心脏病的因素之一。

杜克大学对患者进行的一项大规模研究表明，强烈的敌意会使患者死于心脏病的几率增加29%;而在60岁及60岁以下的人群里，这个比例超过50%。

童年时的创伤似乎也会对心脏造成危害。美国近在圣迭戈对超过1.7万名成年人进行的一份调查中，疾病防治中心的医生马克西亚•董发现在有阴暗童年经历———比如肉体折磨、性侵犯、精神虐待、家庭暴力或者家庭成员吸毒或酗酒的人群中，心脏病发作的风险要比正常人高30%到70%。

如果童年时的紧张能导致日后患心脏病，那么现在人们面临的种种压力———包括长时间紧张工作、失业威胁和岌岌可危的养老基金又会对心脏造成何种影响?2005年《柳叶刀》杂志对来自52个国家的超过1.1万名心脏病患者进行的研究发现，在患者心脏病发作之前一年，他们因为工作、家庭、经济困难、抑郁和其他原因而承受的压力比健康人要大得多。

然而，我们日常生活的不健康行为只是心脏病的开始。

负面情绪还会引起直接影响：唤起典型的“攻击或逃跑”反应机制以对付压力。身体释放出应激激素，比如说皮质醇和肾上腺素，导致血压和血糖水平上升，血液中化学物质的变化能加快血液凝结反应，有助伤口愈合。

从短期来看，这是生存机制。但是，从长远来说，长期高血压和血糖水平过高会损伤血管。

为什么上述刺激因素会对健康造成这么大影响?明显的原因是，情绪影响行为。抑郁和愤怒的人不容易坚持正常饮食和锻炼，而且更有可能抽烟。

一项研究显示，敌意深的调查对象比敌意浅的调查对象每天多摄取600千卡热量。

乐观情绪是灵丹妙药

如果负面影响和紧张情绪会导致心脏病，那么与之相反的轻松、快乐的情绪对防治心脏病有效吗?美国犹他大学的心理学家蒂摩西•史密斯发现，学生在接受一项艰巨的任务前，如果能有几分钟时间想想一个亲密的、支持自己的朋友或熟人，他们的血压增幅就比较小，心跳加速的频率也比较低。

研究发现，乐观情绪可能还有助于减缓动脉硬化的过程。更有甚者，开怀大笑似乎也是治疗心血管疾病的灵丹妙药。心理心脏病学研究是这个领域的先行者。

该计划要求严格的超低脂饮食，但也包括锻炼、患者互助小组等方式减轻心理压力。

本期嘉宾介绍

高磊

男，副主任医师，博士，1997年毕业于白求恩医科大学医疗系，分配至卫生部北京医院康复科，2001年至2004年于吉林大学第一医院攻读神经病学硕士学位，2005年至2008年于中国康复研究中心攻读神经康复专业博士学位。现为中华神经病学会神经康复专业组成员，北京医学会物理康复委员会青年委员。发表论文数篇，参与编写《脑血管病的康复医疗》、《神经康复学》(第二版)、《老年病学》等多部专著。主要研究方向神经系统疾病康复。多年来一直致力于康复医学临床、教学和科研工作，诊治经验丰富，尤其擅长于神经系统疾病的康复治疗，对于脑血管病导致的偏瘫、单瘫及失语、认知障碍;帕金森病运动功能障碍等积累了丰富的临床经验;对于颈椎病、腰椎病以及糖尿病等代谢性疾病引发的周围神经损伤治疗具有独到的治疗经验。

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