20150921健康北京：王建业讲男人如何保护肝肾

日常生活中许多男性朋友都会出现肝肾阴虚的现象，导致肝肾阴虚的原因有很多种，往往都是和不好的生活习惯有关系。那么生活中男人应该如何保护肝肾呢?那就让我们一起随着王建业专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

男人如何保护肝肾

别吃太多的盐

过量的食盐对肾脏的损伤是非常大的。

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻。

再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。

注重蔬菜水果的食用

日常生活中一定要多吃一点蔬菜和水果。

假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。

不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

别吃太多的肉

假如尿中发明有尿蛋白，又吃了太多肉类，临时如此就会使肾功用受到伤害。

日常生活中一定要控制好肉类的摄入，特别是肾脏有疾病的人群。

饮食方面

无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

短缺的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

多饮水

饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。

尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。

别用饮料替代开水

饮料中所含的咖啡因，往往会招致血压回升，而血压过高，就是伤肾的主要因素之一。

要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

适当的饮用啤酒

假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地少量喝啤酒，就会使尿酸沉积招致肾小管阻塞，形成肾脏衰竭。

本期嘉宾介绍

王建业

1957年出生。现任卫生部北京医院副院长、主任医师、中国协和医科大学教授、博士导师。兼任中华医学会泌尿外科学专业委员会副主任委员、北京医学会泌尿外科学分会副主任委员、中国医院管理学会医疗质量专业委员会副主任委员、中国医师学会泌尿外科专业委员会副主任委员、中华医学会老年医学专业委员会副主任委员《中华老年医学杂志》总编、《中华泌尿外科杂志》常务编委等职务。

王建业教授1982年毕业于新疆医学院医疗系,获医学学士学位。1989年毕业于中国协和医科大学研究生院，获医学硕士学位。1994年毕业于瑞士苏黎世大学医学院，获医学博士学位。

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