20160404健康北京栏目：李宝兰讲肺癌的预防

肺癌是一种非常高发的癌症，所以生活中我们一定要积极地进行相关的预防，对我们的健康才是非常有利的。那么生活中肺癌的预防是怎样的呢?那就让我们一起随着健康北京栏目李宝兰专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

肺癌的预防

1、多吃降胆固醇的食物

我们生活中应该经常吃一些降胆固醇的食物，尤其是吸烟的人，吸烟会导致胆固醇及脂肪沉积量加大不利健康。

故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。

2、碱性食物

当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。

同样的这些碱性的食物还会刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，有效减少吸烟的危害，不仅有利胃部健康对肺也起到很好的保护。

3、禁止吸烟

吸烟是导致肺癌的头号杀手，因此预防肺癌首先要禁烟。烟草烟雾中有上千种化学物质，致癌物质通过漫长的时间影响我们支气管黏膜，终导致癌症，肺癌患者中80%以上是由吸烟包括二手烟引起的。

对于不吸烟的人来说，二手烟是需要小心的“气”，有一些二手烟危害甚至比一手烟更大。因此，烟民为了他人健康不要在公共场合和室内吸烟。

4、减少厨房油烟污染

食用油加热到250度出现大量的油烟，现场的煎炸烤炒都在260度以上，不用抽油烟机，油烟根本排不出去，这其中就夹杂很多的致癌物质。

有许多的研究表明，烹饪的时间越长暴露时间越长，那么患上肺癌的风险就会越大，所以油烟机是非常必要的。

家庭住处一定要重视房屋的通风，减少厨房油烟污染，减少烧烤，科学选择使用抽油烟机，佳长度是150厘米。

5、心理污染

长时间爱生闷气，性格孤僻内向，或遭遇生活负性事件后长期抑郁，这在医学上称为心理污染或癌症性格。

这类人群也容易得肺癌，因为精神因素是癌症致病因素中强烈的，倡导健康生活方式，心理平衡，合理膳食，适当运动，重视健康体验。

现在癌症的治疗方式还包括话疗，深入的交流能够释放一些不良因素，负面的因素。

本期嘉宾介绍

李宝兰

女，1983年毕业于北京医学院医疗系，先后从事综合内科、心肺功能、重症疾病监护及呼吸系统疾病的临床科研工作。1989年后，主要围绕肺癌、肺结核两大呼吸系统疾病开展临床及科研工作。在结核病的诊治方面，对各类型肺结核、重症肺结核、老年肺结核、耐药肺结核、糖尿病并发肺结核、免疫功能低下并发肺结核、肺结核的并发症及其他并存症有较系统的诊治经验。在肺癌诊治方面，对肺癌的诊断及多学科综合治疗、个体化治疗原则及肺癌的新进展有系统的认识。对中晚期肺癌患者，利用化疗、放疗、热疗、生物治疗及中药治疗以及多种方法的联合使病情缓解、生存期延长，部分患者获得手术机会，应用局部治疗对晚期患者的脑转移、心包转移、胸膜转移、骨转移及其他部位转移进行姑息治疗，支持对症治疗使晚期患者症状改善、痛苦减轻，部分患者获得生存期延长。对特殊人群如老年人肺癌、患严重基础疾病的肺癌患者采用个体化治疗方案亦获得一定经验。科研方面，围绕肺结核、肺癌两大疾病的诊断、鉴别诊断及治疗开展相关的临床研究，目前指导硕士研究生进行血管生成与肺癌关系的科研课题工作。先后发表论文20余篇。

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