20151229健康大不同：王琳讲吃什么可以补肾

我们的肾脏是人体重要的排毒器官，如果肾脏出现了问题就会导致我们的体内的毒素无法排除，从而引起疾病。那么生活中吃什么补肾呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目王琳专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么可以补肾

猕猴桃

猕猴桃是我们大家都非常爱吃食物，经常吃猕猴桃是非常有利我们身体健康的，有不错的补肾作用。

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。

此时，吃猕猴桃是佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

苹果

苹果的营养是非常全面且均衡的，日常生活中可以经常吃苹果对我们的身体健康是非常有帮助的，能够有效补肾。

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。

英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还具有养肾的作用。

梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。

葡萄

葡萄是非常美味营养的，它很有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素以及我们人体所必须的各种氨基酸，对身体健康非常有帮助。

中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。

具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

本期嘉宾介绍

王琳

女，博士，主任医师，硕士生导师。上海中医药大学附属龙华医院肾病科副主任，主管龙华医院浦东分院肾病科的各项工作。

现任国家自然科学基金项目评审专家，上海市中西医结合学会委员，中国中西医结合学会肾脏疾病分会青年委员，上海市及上海中医药大学名中医陈以平工作室成员，上海中医药大学附属龙华医院首届龙医学者。

师从我国中西医结合肾脏病学大家陈以平教授，深得名师心法与真传。在总结整理、继承发扬名老中医学术经验与思想方面具有突出贡献，研究成果先后获得上海市科技进步二等奖(个人排名第四)、中国中西医结合学会科学技术三等奖(个人排名第三)、中国中西医结合学会科学技术一等奖(个人排名第二)、上海市医学科技奖三等奖(个人排名第四)。

近年来，先后获得上海市科技启明星，上海市优秀青年医学人才称号;主持两项国家自然科学基金项目及多项上海市科委、上海市教委等省市级科研项目。发表国家核心期刊论著20余篇，SCI收录论文近10篇。以执行主编等身份参与撰写名老中医临证经验论著3部。因在中西医结合领域所取得的成绩，先后获得第二届“上海市科教党委系统青年科技创新人才奖”、首届中西医结合优秀青年贡献等荣誉称号。

2008年至2009年访学英伦，立志将现代先进的科学理念与祖国医学传统精华有机结合。在膜性肾病、IgA肾病、肾病综合征、慢性尿路感染(慢性肾盂肾炎、尿道炎等)、慢性肾功能不全以及各类代谢相关性肾病(如糖尿病肾病、高血压肾病、高尿酸性肾病等)及肿瘤相关性肾病方面均有较深造诣。

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