20160115健康早知道：滕晖讲拖延症的危害

日常生活中有许多人在做事情的时候总喜欢拖延，养成拖拉的坏习惯是非常不好的，不仅影响效率而且不利健康。那么生活中拖延症的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目滕晖专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

拖延症的危害

危害一：怀疑自己

如果长期拖延完成事情，就会对自己的能力产生怀疑，认为自己是不是就无法完成，就是比别人差。

长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。

危害二：精神萎靡

没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思。

其实都不是，干不动活很多情况下就是你自己不想干，身体是健康的，一点疾病都没有，就是做事拖延外。

危害三：心理扭曲

如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的。

这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。

危害四：无法实现自己的想法

因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。

危害五：变得自我

你会发现自己越来越自我，你也不是对所有的事情都拖延，只是会对自己不喜欢的事情拖延，只做自己喜欢的事情是错的。

实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。

危害六：出现焦虑

因为他们工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。

本期嘉宾介绍

滕晖

男，1974年生，现任中华表达研究院副院长， 香港慈源国际文化传播有限公司执行董事，江苏省心理研究会理事，苏州大学医学院应用心理研究所研究员，苏州大学国际大专辩论队表达沟通训练导师，中华儿慈会委员。

《完美瞬间》课程创编人，独创表达沟通3阶段训练法。曾多次讲授《专业减压训练》《自信心的九件装备》《面对面销售沟通训练》《表达与养生》《卓越沟通》《表达沟通实战训练1，2，3阶段》《高效能学习状态及策略提升训练》等课程。从事减压与表达沟通专项研究及培训十余年，培训学员近万人。有丰富的企业内训实战经验，尤其擅长VIP客户表达形象设计，实战沟通及减压训练。

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