投篮手型 篮球软手和硬手投篮的介绍

软手手型要点

在抓球的时候，我们的手要放松，不要过于紧张，或用力过大，然后让掌心贴在篮球上面，使手掌与篮球间没有空隙。这样做的目的，是可以保证大的接触球面积，让我们得到更多的发力面积，让我们的手腕可以向下压，达到180度以上。这样，可以使我们感觉到篮球压在手腕上，而并不是感觉到篮球放在手指上。

软手手型的优点

在远距离投篮的时候十分稳定，篮球依照直线运行，可以让篮球的旋转达到大。在远距离投篮的时候会省力，篮球弧度更加合理。

女生打篮球的好处有哪些

塑身减肥

如今，很多女孩子都热衷于减肥，她们认为只有瘦身减肥了，才能拥有美丽的身材，才更有自信，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

舒畅身心

运动能让我们更加愉快，如果你不高兴，心中有郁结的情绪，那么你可以做运动来发泄一下，选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展，那么很多的问题自然就能得到解决了，如果女孩子有什么不开心的事情，其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。

所以，其实女生选择篮球这种运动的方式是有很多好处的，坚持这项运动，你一定会获益匪浅。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对标准投篮动作有一些新的认识，能了解软手和硬手手型有什么区别，篮球是一项需要长期坚持的健身运动，大家一定要坚持锻炼，后小编提醒大家在健身的同时也要注意安全哦!