健身运动 你知道滑板的玩法有哪些吗

滑板是一种十分受人喜欢的运动，一直以来都是颇为的受人关注，那么你知道这项运动应该怎样来进行练习吗，想要知道的话，现在就来和小编一起了解一下吧，我相信一定会对你有所帮助的

滑板的类型有很多，很多人现在都是很喜欢这个运动的。不过每次看见别人玩滑板，大家是不是觉得很难呢?看到别人滑的那么熟悉，自己看的都好羡慕，其实玩滑板没有我们想象的那么难哦!

每当看见别人站在滑板车上“跑”的那么快，大家是不是也想站在上面滑下试试呢?滑板如果玩的不好的话，也是会摔跟头的，所以大家在第一次玩滑板时，可以先阅读一下别人分享的滑板的技巧，这样就可以少走很多的弯路啦!下面小编就为大家讲解一下关于滑板的教学!

1、先把滑行练好

把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了!

2、转弯

你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

3、停止

平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下;也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了!

可以说滑板是一项极限性质的运动。所以小编提醒大家，在玩滑板之前一定要先做好安全的措施，玩是其次，身体的健康和安全才是重要的。在玩之前好先做一下热身的运动，活动一下筋骨，这样是是很有必要的。同时滑板的一些安全的装备大家一定要检查好，不要出了什么差错了。

滑板运动时一项极限运动，所以你在开始玩之前，一定要好好好安全措施，保护自己身体的重要部分，如头部、膝盖、手腕等，下面给大家介绍一下滑板都有那些安全装备。

1) 头盔

一个质量过硬的头盔是您重要的安全装置，我们确信如果您骑滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

2) 护鞋

必须指出的一点是，鞋必须耐磨耐用同时各个部分穿起来必须没有不适。绝大多数的运动鞋都是很适合滑板车运动的，凉鞋和高根鞋不适合滑板车运动。

3) 护膝

对于护膝来说有意义的发明便是塑料护膝的发明。除此以外还有很多效果很好的护膝，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。

4) 手套

滑板车手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就那摩托车手套但滑板车手套，也有人哪园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您的收免受伤害。不返看看 这里的这些手套，它们有些是既轻巧有好看。

5) 护腕

和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是好的互腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。

滑板的定时的保养和检修是很重要的，将轮子调整好，使其运转自如。用锁紧螺母调整缓冲垫的弹性。定期给轴承注油，减少滑行阻力。初学者需在倾斜角度小的坡面上滑行，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行。换零部件应与原来部件同一规格。

大家是不是对自己可以玩好滑板更有信心了呢?其实不管是什么事情都没有那么的困难，只要我们掌握好技巧和方法，我们都是可以做的很好的，难道不是吗?所以大家要相信自己哦!

结语：现在有越来越多的人喜欢上了这项运动，那么你知道这项运动应该如何来练习吗?想要知道的话，现在就赶紧来了解一下吧，我相信一定会对你有所帮助的，希望这篇文章能够给你带来帮助。