有什么主要的健身器材 健身器材分类

我国健身器材生产虽然起步较晚，但发展很快。随着“北京奥运”、“上海世博”“广州亚运会”等系列体育与人居专题的会议，关爱健康关注健身运动已逐渐成为日常生活的主题。

在全民健身运动的普及与发展中，人命更注重锻炼身体，而体育健身消费结构，已从过去的单一型向多元化发展，更趋向于合理与成熟。

健身器材作为体育运动的一个分支，已成为都市一族锻炼身体、健身健美的首选产品。

目前我国的健身器材安全性能基本都能达到国家标准的要求，但有些企业在使用性能上大做文章，夸大其功能，作为普通消费者，如何选购一款适合您的健身器材?这就是美斯凯今天给您的一些建议：

一、健身器材的分类

在选购健身器材之前，我们首先得清楚健身器材的分类。

健身器材主要分为三大类。

(一)低档健身器材

跳绳、拉力器、哑铃等;

该类产品价格便宜、多在百元以内，健身性能单一、产品结构简单、使用方便，是大多数普通家庭必备的健身器材。

(二)中档健身器

如跑步机、健身车、划船器等;

该类产品价格在千元左右，健身性能达到了较高的水平，能满足锻炼肌肉塑身等健身性能，产品结构比较复杂，是一般入门级别的健身爱好者的选择。

(三)高档健身器

如多高功能跑步机、多功能健身器等;

这类健身器材具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑以及锻炼后的按摩功能等多种功能，价格比较昂贵，多在千元以上甚至在万元以上，且占地面积较多，适合专业健身人士使用等。

二、健身器械的功能性

在这里，美斯凯简单向你介绍一下健身的主要几种器材，包括跑步机系列、力量型器材、各种竞赛车等。

跑步机

跑步机是有效的有氧运动练习器，是坚持身心健康有效、科学的健身方法，但由于环境的限制，无法享受脚踩土壤、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者特别是想减肥瘦身的人士的首选。

目前的跑步机普遍已是第四代电动跑步机，从功能上设计来说显得更人性化，是“健康+娱乐性”的健身器材。部分电跑还内置液晶电视、环绕音响等娱乐系统，让传统的枯燥体育锻炼变成了音乐、视频、休闲、运动为一体的互动式运动。

力量型健身器

力量型健身器材是健身房常见的器材，种类多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉肌肉训练器、上拉肌肉锻炼器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都置备数十种系列器材，可针对性的对某个身体部位进行肌肉力量的锻炼，而一般的家庭，或者是一般的健身者可根据自己的需要选择相应的器材。例如仅是锻炼腹肌，可选择使用仰卧起坐板即可。

竞赛车

包括健身自行车、漫步机、踏步机等，健身车与一般的自行车有区别，健身车可通过调整骑车的阻力强度来加强运动强度，使得运动效果倍增。踏步机和漫步机则是模拟登台阶和登山的腿部运动设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌肉群的力量，塑造腿部线条及健美腿部。

竞赛车相比其他力量型和跑步机等传统运动项目而言显得不太容易产生疲劳的产品，通过制定系统的练习计划可以在有氧运动的同时使得心血管系统得到有效的锻炼。

划船器

划船是一项古老而有魅力的运动，其锻炼方式与其他锻炼方式不同，在划船中，每做一个划船动作时，身体的90%的伸肌都参与了运动，而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动。因此划船器是对人体伸肌的锻炼是好的选择。