健身房器材 选择健身器材应了解这些

健身房器材有很多，相信第一次去健身房健身的朋友会感到迷茫，那么多花样新颖的健身器材让人眼花缭乱。那么我们应该如何选择健身器材?健身器材的保养应该注意哪些?下面就为大家普及一下健身房器材的一些功能，希望大家能选择到适合自己的器材。

健身房器材的知识普及

功能型健身房器材

适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞镖等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机特别适合这类人使用。

健美型健身房器材

这类健身房器材通常适合女子使用，因为女性进入健身房多是为了拥有美好的身材。

常见的这类健身房器材有如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

休闲型健身房器材

上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用健身房器材中登高器、健身车、划船器等。

成长型健身房器材

青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种俯卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

综合型力量健身器材

健身房里针对成年男性的器材，主要是考虑到男性健身者为了增肌的锻炼，主要是力量型的健身房器材，比如杠铃、卧推架、飞鸟等，还有综合力量训练器等等。

其实，健身房器材刚接触是比较陌生，一旦投入时间久了，自然而就知道每一样都是作什么的，对自己是否适合等问题，而且健身房一般都会有教练，一旦遇到不懂得都可以咨询教练。

找到适合自己的健身房器材，为自己的健身目标努力，相信不久你就会看到更好地自己!

健身房健身器材为什么要定期保养

任何机器使用时间久了都会有一定的损坏，而定期的保养就是为了时时检测机器的运转情况，以免出现不必要的损伤情况!不仅是健身房的健身器材需要定期保养，家用器材也一样定期维护和保养，进而可以使用的更为安心放心。

与家用健身器材相比，健身房健身器材的保养则更为重要，这里面不仅是从健身器材的维护来说，更主要的是考虑到整个健身房的运营。一起来看看健身器材保养的好处有哪些?

一、保养能提高健身器材使用寿命;据统计，一直进行正规保养的健身器材比从未进行过保养的器材平均使用寿命至少延长3年。

二、保养能确保健身器材的运作正常，降低故障率;据统计，未进行过保养的健身器材产生的故障80%都能在故障前及时发现，如提前发现并处理则可避免故障产生或扩大。