不让岁月留下痕迹赵雅芝的养生之秘

赵雅芝的做法就是：选择化妆品(面膜)，先试试效果好不好，有没有不良反应。若吸收好，没有不良反应，就可以长期使用。否则化妆品再好，不适合你的肌肤，用了估计也只会伤害肌肤，乃至伤害自己的身体。

三、营养均衡(食物、水果、蔬菜不可少)

在有了良好的婚姻生活状态及正确的选择化妆品之后，我们还需要良好的身体状况，那是美丽之本，更是生命延续下去的健康之本。若要维系正常的身体运营，众所周知身体需要多种营养、维生素及微量元素，且需按比例摄入，换而言之就是营养均衡。

在主食(一日三餐)规律饮食的基础上，赵雅芝给我们的答案是多饮用水(适量)，因为水是生命之本。少则不行，肌肤会干涩、身体处于亚健康;过则犹不及。赵雅芝非常注重喝水，尤其是秋、冬干燥季节的补水，适量的水不仅可以改善肌肤，也可以使身体更健康。