祛斑的方法 如何防晒远离斑点

身边常见的坚果有哪些

坚果可防晒哦!平时适量的食用它则对肌肤是非常好的，常见的坚果有榛子、板栗、杏仁、松子、开心果、葵花子等。这些坚果虽然凡具有防晒的功效，但不可多吃，这点一定要切记!

想防晒也可适量食用草莓

草莓可防晒是很多人不知道的，其实它确实具有这样的功效，因为它含有的维生素c相对其他食物来说是较多的，这种物质自身的抗氧化性非常强，无论是对肌肤的防晒还是晒后修复都起到重要的作用!

即使是在寒冷的冬季也是要做好防晒的工作，只有这样自身的肌肤才能越来越好，同时不会有满脸长斑的现象出现。其实很多出现长斑就是因为没有注重防晒的工作，可以在平时食用防晒用品的同时食用以上的几种具有防晒作用的食物也是相当不错的!

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