头发越长越黑只因饭后吃颗它

不仅仅如此，中医认为核桃性温味甘，可以入肾经、肺经和大肠经，具有补肾、润肠和养肺的功效。另外，当我们感到疲劳的时候，不妨嚼一些核桃仁吧，这样就可以帮助我们缓解疲劳和压力。

所以说，经常食用核桃不仅可以让头发远离干枯和毛躁，同时还能让头发越长越黑，大家在饭后不妨来一两颗核桃当做零食吃吃吧!

2、核桃的食用方法

核桃除了生食以外，还可以煮粥或者是煎汤喝。要想达到佳的乌发效果，我们可以将核桃仁和黑芝麻研碎后混合食用。将芝麻核桃粉不仅可以生吃，还可以泡茶喝。这样不仅可以让我们的头发越变越黑，同时也能保持肌肤的细腻光滑，延缓身体的衰老，帮助我们迅速补充体力。

很多人在吃核桃的时候喜欢将核桃表面的褐色薄衣剥掉，这样就会损失掉核桃中一部分的营养，所以我们在食用时好不要剥掉这层薄衣。

核桃对我们的身体健康益处多多，特别适合脑力劳动者和青少年食用。但是如果你有痰多咳嗽、阴虚火旺等症状，那么好不要食用核桃，否则会加重病情。像湿热体质的人平时也要少吃核桃，核桃虽然好，但是我们不能多吃贪吃。

结语：拥有乌黑浓密的秀发想必是很多人的梦想和追求，其实要想头发乌黑又健康，我们可以多吃点生发乌发的食物。今天小编给大家推荐的是醋泡黄豆和核桃这两种食物，如果我们能坚持饭后吃点它，头发就会变得越来越黑。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。