想要30岁不显老 可食用这几种食物

鞣花酸的功效

鞣花酸是诸多人没有听过的，其实它可以避免肌肤内的细胞受到空气中有害物质的污染，另外对于UV的抵制有相当不错的作用，为重要的就是可以延缓肌肤的衰老从而到达美容养颜的功效。

美白肌肤可以食用它

拥有白皙的肌肤是女性想要拥有的，建议食用胡萝卜。对于胡萝卜，人们只知道它含有的维生素A具有保护眼睛的功效，其实它含有的β胡萝卜素对肌肤的美白起到决定性的功效。