想要30岁不显老 可食用这几种食物

氨基酸的作用

氨基酸可以为肌肤提供所需要的养分，从而延缓肌肤的衰老及皱纹的产生。

果酸的作用

对于黄瓜本身含有的维生素可美容护肤是很多人知晓的，但对于它含有的果酸可起到相同的功效却是诸多人不知晓的，其实果酸本身具有清洁及美白的肌肤的功效，即使面部长斑的人群也是可以食用黄瓜的，因为黄瓜含有这种物质是较多的，且对于肌肤敏感的人群也是可以食用的。