如何瘦脸 6个方法打造精致小脸

10、睁大眼睛：刺激眼周肌肉

假如总是顶着黑眼圈或者眼袋，会令双眼无神之余，也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上，左右手打开，手指并拢并将指腹按到颧骨的上方，手指捂住左右两侧的脸，让手的体温传到脸上，然后睁大眼睛，这样可以刺激血液循环，特别是一早起来不但能瘦脸，还能迅速恢复精神呢。

11、关节捏掐：消除双下巴

双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

12、张嘴发声：强化面部表情肌

不管什么时候在什么地方，趁着工作的时间，看书休息时候，将头部往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，将嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。值得注意的是，抬头的时候，面部要尽量往仰起哦，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平时说话的要大哦，这样才能充分强化表情肌，将面部曲线提升到一个更完美的高度。

13、三分钟减肥操

从额头到太阳穴，双手按压3～4次。将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边，重复1到2次;接着以螺旋的方式按摩双颊，从下颌到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重复2次左右就可以了。然后用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线，从左到右来回往返3次，后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。

除了运动、按摩等等方法之外，上面我们也提到了饮食瘦脸法，那么吃什么能够帮助我们实现瘦脸的目标呢?为了让大家能够更好的瘦脸，下面小编就为大家介绍一款具有瘦脸功效的食谱。这款食谱不仅材料简单，而且制作方法也很简单，非常值得一试哦!

芝麻菠菜卷

材料

菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

制作步骤

将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段;

切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

功效

说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，是非常理想的瘦脸食品。

结语：爱美是女人的天性，而精致的小脸又是美丽的一个重要标准，所以女性都会努力的寻找瘦脸的方法。以上小编为大家介绍的这些瘦脸方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家。其实生活中还有很多的瘦脸方法等待我们去发现，而这就需要我们留心观察了。