如何瘦手臂 五个动作帮你甩掉蝴蝶臂

7种瘦手臂的食物

1、洋葱

含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

2、苹果

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

3、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

4、番茄

番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。

5、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

6、冬瓜

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

7、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低

8、香菇

好处很多，你知道的。如能明显降低血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平，常常食用，可以使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

结语：每个女性都希望自己能够拥有纤细的手臂，所以会去寻找各种方法来帮助自己瘦手臂。上述小编为大家介绍的这些瘦手臂方法都是非常有效的，一定能帮助到大家哦!大家在自己成功瘦手臂的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!