减肥好方法 有效健康的减肥

黄瓜减肥食谱

今天推荐给大家的夏季减肥小妙招就是黄瓜减肥法，黄瓜不仅清甜美味，还可以达到美容减肥的目的。减肥+美容，功效如此强大的食物，你怎么可以错过!下面快来看看黄瓜减肥法吧。

一、黄瓜番茄汁

原料：西红柿2个，小黄瓜1根，西芹1棵，冷开水适量。

制法

1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。

2、将黄瓜洗净，切成条状，西芹摘洗干净，去除老筋，切成小段待用。

3、将西红柿块、黄瓜条、西芹段放入果汁机中，加入适量冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

二、柠汁黄瓜

原料：新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油，剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油。

制法

1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。

2、切一个柠檬，取其中一半挤出柠檬汁，用酱油，剁椒酱，醋，糖，盐，麻油，蚝油搅拌均匀，淋在黄瓜上面就大功告成了。

三、粉丝蒜茸蒸黄瓜

原料：红辣椒、黄瓜、粉丝、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油。

制法

1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍，粉丝泡发备用。

2、蒜茸用温油略炸，加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀。

3、将青瓜段摆入盘中，放入一层粉丝，再放蒜茸汁。

4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟，出锅撒入香葱末，淋美极酱油和少许热油即可。

四、香拌黄瓜

原料：大黄瓜1条，红辣椒1只，麻油、炒香白芝麻各1茶匙、辣椒油适量。腌料：盐1/2茶匙，白米醋2杯，糖1/2斤(约300克)。

做法

1、黄瓜洗净，去内瓤去子洗净，切条状，红辣椒去蒂去子洗净，切丝。

2、将腌料煮滚成糖醋，候凉备用。

3、将黄瓜条放入糖醋中浸约十分钟倒出，加入麻油、辣椒油、辣椒丝拌匀，面上撒白芝麻即可。

五、黄瓜竹荪汤

原料：竹荪、黄瓜、黄花菜。

做法

1、竹荪、黄花菜泡发，洗净放入炖盅中。

2、加适量水，盐，少量食用油(可以用麻油)。

3、放入蒸锅，大大火蒸20分钟。

4、加入切成片的黄瓜片，再蒸5分钟。