减肥瘦身汤 懒人的减肥食谱

蔬菜瘦身汤

嫌麻烦且不通厨艺，但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心，小编下面教你十味简单健康的蔬菜瘦身汤做法，不懂厨艺也能做，瘦身效果还特别好哦。

海带豆芽汤

材料：海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋。

做法

(1)锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。

(2)热锅放油爆香姜葱，然后放豆芽和海带小炒片刻关火。

(3)把海带和豆芽倒入汤锅，放入清水大火煮开，然后放盐油及其他调料即可进食。

丝瓜魔芋汤

材料：魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉。

做法

(1)将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。魔芋洗净切成块状，姜切细丝。

(2)锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。

(3)水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。

营养萝卜汤

材料：胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花。

(1)一根胡萝卜洗净，切丝备用。

(2)热锅，放油，炒胡萝卜，炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟。

(3)蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，后撒入葱花即可。

西兰花浓汤

材料：西兰花、金针菇、奶酪。

(1)将西兰花泡入淡盐水中，15分钟后冲洗干净，掰成小块备用，土豆切丁，金针菇切小段。

(2)将土豆丁，金针菇和500ml清水，倒入锅中，煮开后继续煮5分钟至土豆熟，此时下入西兰花，加适量盐，继续煮3-5分钟，关火。

(3)待汤稍凉(温的，不那么烫)后，倒入搅拌机内打碎。

(4)将打碎的汤羹倒回汤锅内，煮开后，加入奶酪片，边煮变搅拌，待奶酪片完全融化(约1分钟)即可。

咖喱蔬菜汤

材料：南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜。

做法

(1)南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。

(2)油锅煸炒姜片，放入胡萝卜和南瓜翻炒。

(3)加入咖喱粉和盐继续翻炒，然后添加适量清水。

(4)倒入砂锅慢炖35分钟后，放入青菜，再炖5分钟就可以出锅了。

荷叶冬瓜汤

材料：鲜荷叶、冬瓜、盐油少量。

做法

(1)将荷叶洗净、剪碎，冬瓜连皮、切块。

(2)将材料放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。