经期如何减肥 抓住时机更快瘦身

来月经时怎么减肥

我们来简单的说说月经是进行减肥的原理是怎样的，其实就是通过在来月经的时候，身体机能会处于一个比较虚弱的状态，并且对于营养成分来说是比较渴望吸收的。在这个时候用正确的方法进行减肥是很有效果的。

月经期间减肥常识一：了解月经

中医认为，月经周期的形成是肾、天癸、冲任督带、胞宫协调作用的结果。

与现代医学提出以“下丘脑-垂体-卵巢轴”的反馈调节机制有类似之处。

运用中医周期疗法瘦身，是以肾的阴阳转化为中心，胞宫气血藏泻为特点。

将月经周期分为4期，运用“泻、藏、温、通”四法调理体质，达到瘦身的效果。

月经周期与中医“泻、藏、温、通”四法运用，将瘦身与月经周期结合。

是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你密切相关的好朋友，让“她”每个月准时又快乐地向你报到。

也能配合著月经周期不同阶段的特点，让你达到好的减重效果，快乐做个享瘦美人。

月经期间减肥常识二：月经来的1-7天是瘦身“维持期”

特征：这个时候身体代谢变得缓慢，并且容易出现水肿状况。

体重也会出现停滞的状态甚至回升。

经期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽，既能够缓解经期不适还能够瘦身。