减肥瘦身的方法 这样做成为A4腰女神

近网络上流行着一个非常热门的词语，A4腰。就是说像A4纸一样宽的腰，可谓是细到了极致。那么如何减肥才能瘦到A4腰呢?有什么快速减肥的秘诀吗?今天我们就一起来了解一下春季减肥瘦身的方法都有哪些吧。

目录

1、A4腰成为魔鬼身材新标准 2、如何瘦腰腹

3、水果轻松帮你抽掉脂肪 4、错误饮食的减肥法

5、室内运动瘦身法 6、瘦腰减肥的偏方

7、饮食瘦身的秘诀 8、小蛮腰就是这样练出来

A4腰成为魔鬼身材新标准

魔鬼身材的衡量标准更新的速度显然比翻书还快。前一阵子，我们还在亲身实验着锁骨放硬币，或是反手摸肚脐，如今，一种全新的衡量标准再度风靡，那便是“A4腰”。 按照国际通用的纸张规格标准，A4纸的规格是21×29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm，便都可以称作“A4腰”。

A4腰的主意到底是谁想出来的?好像找不到源头的，但在网上刷屏的速度倒是远胜于曾经风靡一时的“反手摸肚脐”。各大社交网站上，晒出对比照片或是吐槽A4腰的网友光速刷屏。“马甲线一族”晒起A4腰来的自豪感绝对让人眼红，穿着紧身运动服的“小蛮腰”网友十分骄傲地拿着一张A4纸，横亘在腰间，恰到好处地遮住了腰部，俨然是“晒幸福”的另类表达。

但没有A4腰只能观望的网友们就没这么幸福了，原因很简单，A4纸的宽度是21cm，折合成腰围大约在一尺七八左右。机智的网友们突然发现，虽然A4腰成了魔鬼身材的新标准，但标准里可没规定A4纸的比对画幅。“横着”还是“竖着”的差别可是将近9厘米呢。于是，另类的“横画幅”版A4腰应运而生。29.7厘米的腰围，能够达到标准的网友显然多了很多。

能够拥有A4腰的显然是少数人，对于绝大多数人来说，A4腰显然只是个可望而不可及的目标，A4腰“观光团”里的网友们掀起了“比惨大赛”。

也有人开始猜测，想要达到A4腰的标准，除了每天高强度的健身锻炼之外，塑身衣之类的“外力”减肥方式可能也少不了。

专家：A4腰不能刻意强求

没有A4腰，就“活不过这个夏天”?网友们的吐槽，专家可不同意。专家表示，部分苗条或是瘦弱的女孩子，可能能够达到A4腰的“标准”，但并不是所有人都得刻意强求，将自己变成“A4腰”，而且，A4腰也并不是美学的评估标准。

每个人的身高、骨架大小都不一样，所以腰围也不能“一概而论”。腰部虽然是人体为“纤细”的部位，但肝、胆等内脏器官同样也在腰部，因此，刻意的健身缩减腰围，或是通过塑身衣等“外力”来变成“小蛮腰”，长期下来容易导致胃肠功能的不正常。因为胃肠道主要集中在下腹部，如果长期的受到约束收紧的话，会影响胃肠道的血液循环的供应。