减肥小妙招 12星座春季瘦身妙招

水瓶座

易肥胖指数：★★★☆☆

发胖主要原因：嘴巴闲不住

减肥常见难题：容易放纵自己

春季瘦身妙招：有氧体操

减肥不仅要注重效果，还要注重满足自己的兴趣。尤其对于你来说，若不是自己喜欢的事情，即便逼着你去做，你也会抗拒是吧!相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的，比如有氧体操，不过，好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更举得新鲜有劲，并且也能认识一些新的朋友。

如何预防反弹

少吃多餐，每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。

双鱼座

易肥胖指数：★★★☆☆

发胖主要原因：胃口好，吃得好

减肥常见难题：吃不了苦

春季瘦身妙招：广场舞

喜欢外出，重视朋友，也十分合群的你，偏向于团体运动，至于内容，你其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。所以广场舞这种大众化的健身方式很适合你，在一大群人的陪伴下锻炼，你绝不会感到无聊、孤独。当然，好是能拉上亲友作陪，这样会让你更容易坚持。

如何预防反弹

双鱼座的人不是很有耐心，去具有浪漫情怀吗?那就亲自动手去捣腾一些有助于排毒养颜、保持好身材的食品吧。多看养生杂志，多吃水果、豆制品等，提升养生观念，把养生当成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不会再靠近你了。