快速减肥秘方 不用节食也能轻松瘦
4、忌用抑制肠道蠕动的药物
在进行清肠排毒瘦身法期间，切忌服用抑制倡导蠕动药。如镇静剂、抗胆碱药、含铝制剂、钙制剂、可待因等药物，这些药物既能制肠道蠕动，且有收敛作用，服用后会加重习惯性便秘。因此，为了达到清肠通便，排毒瘦身的良好效果，一定要忌用的肠道蠕动抑制剂。
推荐全天饮食减肥食谱
早餐7∶00～7∶30
1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升)。
4片苏打饼干或1片白面包片(约35克)。
1个中等大小的煮鸡蛋(约50克)。
上午加餐9∶00
一个中等大小的新鲜番茄(约200克)。
午餐12∶00
50克米饭(注意：生米50克煮熟后重量是130克)。
清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克)。
烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克，适量辅料，油10克)。
下午加餐15∶00
无糖燕麦片25克冲服。
晚餐19∶00
紫米粥(紫米25克。
醋熘茄丝(茄子100克，植物油10克。
蔬菜沙拉(黄瓜50克，胡萝卜50克，生菜50克，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好)。
结语：想要变瘦变美是很多女性朋友的希望，夏季天气炎热，如果能拥有一个纤细的身材那真的是再好不过了。今天和大家介绍了一些夏季减肥的妙招，希望能够帮助到各位爱美的女性朋友们。
