怎么减肥 女人多吃7大食物成瘦子

都说一胖毁所有，这是非常有道理的，不管一个女人长的有多好看，只要身材不是那么完美都是白搭!所以减肥是每个女人都必须重视的事情，怎么减肥效果才好呢?有人说经期减肥的效果不错，还有些人选择喝水减肥法，究竟怎么才能瘦身呢?

夏季瘦身：7大减肥食物 一口吃成"瘦子"

No.1提升代谢海带芽

海藻低卡、高营养，重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以好保存、做法简单的海带芽名列榜首!

推荐吃法

1.芝麻拌海带芽

只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰!

2.海茸戏珠

海带芽25g洗净，用冷水浸泡十分钟，捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀，撒上枸杞即可。

No.2阻脂储存小黄瓜

特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪囤积体内，且清脆爽口，绝对适合追求窈窕的你!

推荐吃法

凉拌黄瓜

绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过，立即放入冷水中降温，沥干铺在盘中，再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁，淋在其上即可。

No.3高饱足感大番茄

鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味，低卡又具有高饱足感，是受专家青睐的减肥圣品喔!

推荐吃法

蕃茄瘦身锅

大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中，加水2000cc，大火煮滚后转小火续煮30分钟，再放肉片75g及适量米酒，煮熟加盐调味即可。

No.4低糖抗氧化甜椒

鲜艳的甜椒，有不逊于水果的维他命C，而且微甜、爽脆，是减重新星!