长寿养生方法 夏季男人要“冷养生”

夏季男人要“冷养生”

1、男性养生——裆部冷下来

男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。

长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。

所以，男性好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。

2、男性养生――饮食冷下来

近日，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量食物。

女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。

3、男性养生――水温冷下来

泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃―70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。

专家建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃―41℃为宜，每次15―20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

结语：生活水平提高了，物质要求已经满足不了男人了，如何保养身体如何长寿等话题成为热点，本文介绍了男士长寿养生秘诀，可以好好学学哦!你看到的养生长寿知识正是别人想看的，记得分享哦!希望本文能帮助到你们!