20151005山东卫视养生：陶凯讲咳嗽吃什么好

我们每个人都会出现咳嗽，偶尔的咳嗽并不会对我们的健康造成伤害，但是长期不断的咳嗽就会导致我们出现其他的疾病。那么咳嗽的时候吃什么好呢?那就让我们一起随山东卫视养生栏目陶凯专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

咳嗽吃什么好

1、萝卜陈皮汤

如果日常生活中出现了咳嗽的现象，不妨适当的吃一点萝卜陈皮汤，不仅营养而且有效缓解咳嗽。

选取250克白萝卜，3克陈皮。将准备好的白萝卜切成小块状，将陈皮一同放入锅中煎熬，一剂喝两次。

2、贝母冰糖汁

川贝母15克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可。早晚各服1次，连服3~5天。

3、鸭梨粥

出现咳嗽的现象也是在所难免的，一旦出现了咳嗽的现象，日常生活中可以经常吃一点鸭梨粥，效果不错。

取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用，有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽。

4、银耳炖冰糖

准备大约5克的银耳、将之清洗干净然后用冷开水浸泡一个小时，捣碎然后加入适量的冰糖炖熟，每天晚上睡觉前服用。

5、蜂蜜萝卜汁

白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更好。

6、百合杏仁粥

百合杏仁粥对于治疗常见的咳嗽有着非常好的疗效，日常生活中可以适当的食用，而且非常的健康营养。

鲜百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮为稀粥，调白蜜适量温食，1日3次。

7、蔗浆粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

8、柿饼川贝粉

首选准备两个柿子饼，10克的川贝粉。将柿子饼的核去除，同时加入川贝粉，一起放入蒸锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。

本期嘉宾介绍

陶凯

男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

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