本菜谱的营养成分

热量167千卡蛋白质18.5克脂肪9.6克碳水化合物1.4克胆固醇187毫克钙17毫克磷160毫克钾340毫克钠72.4毫克镁7毫克铁0.9毫克锌1.29毫克硒5.4微克铜0.08毫克

制作方法 1.鸡三角料放水里

2.然后加入料酒

3.焯一下水

4.清洗干净

5.然后从新加入干净水里

6.加入姜片

7.加入葱花煮三十分钟

8.生抽加入香醋

9.然后蒜清先干净捣成泥

10.汁上在加上香油加入鸡精

11.加入蒜泥

12.搅拌均匀

13.煮熟的鸡三角骨，然后捞出来，汤可以留着下面

14.然后煮好的摆盘，吃的时候沾的汁吃 制作提示 煮鸡三角骨的汤可以下面条吃。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。 食物相克 鸡肉+菊花：一起吃会中毒

鸡肉+红薯：同食会腹痛

鸡肉+兔肉：腹泻

鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康