本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质4.12克脂肪2.07克碳水化合物309.18克胡萝卜素3微克硫胺素0.2毫克核黄素0.12毫克尼克酸1.53毫克钙106.2毫克磷40.9毫克钾708.4毫克钠22.09毫克镁115.6毫克铁3.8毫克锌0.76毫克硒4微克铜0.76毫克锰0.02毫克

制作方法 将花粉在冰箱（-20℃低温箱更好）内放24小时以上，取出后迅速放入80℃的热水150毫升中，并迅速搅拌。再静置24小时，中间搅拌数次。用棉细布过滤，制得花粉乳。将蜂蜜加入花粉乳中拌匀。将花粉乳与橘汁混和均匀，装瓶即可。用法：当饮料饮用，每次20毫升，以5倍温开水冲服，每日2次。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克 天花粉：不宜与乌头类药材同用。浓缩橘汁：橘子汁不宜于萝卜同食；不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。