萸肉粥
本菜谱的营养成分

热量250.3千卡蛋白质3.79脂肪0.7泛酸0.25毫克碳水化合物58.07叶酸3.5微克膳食纤维0.4硫胺素0.1毫克核黄素0.02毫克尼克酸1.06毫克44.4毫克79.7毫克163.5毫克4.41毫克35.3毫克3.79毫克0.84毫克2.2微克0.16毫克0.82毫克

制作方法 将糯米、山萸肉、红糖同放入沙锅中,加水450毫升,用文火烧至粥稠即成。 制作提示 推荐食用时间 每日晨起空腹温热顿服1次。10天为一疗程。 营养解析 糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。 食物相克 糯米:糯米不宜于鸡肉同食。山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
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