本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质1.36克脂肪6.46克碳水化合物257.04克核黄素0.17毫克尼克酸0.34毫克钙13.6毫克磷10.2毫克钾95.2毫克钠1.02毫克镁6.8毫克铁3.4毫克锌1.26毫克硒0.51微克铜0.1毫克锰0.24毫克

制作方法 把川贝母、蜜糖加滚水3/4杯搅匀，中火炖20分钟。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克 川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。