本菜谱的营养成分

热量367千卡蛋白质7.76克脂肪1.89克泛酸0.5毫克碳水化合物81.44克叶酸7微克膳食纤维3.19克胡萝卜素74微克硫胺素0.2毫克核黄素0.07毫克尼克酸2.39毫克钙57.2毫克磷165.1毫克钾236.4毫克钠5.1毫克镁66.8毫克铁9.61毫克锌2.06毫克硒3.94微克铜0.48毫克锰1.54毫克

制作方法 将红花、当归、丹参，煎药，去渣取汁。
加入米煮作粥。 制作提示 推荐食用时间 每日2次，空腹食。 营养解析 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 食物相克 糯米：糯米不宜于鸡肉同食。丹参：丹参畏碱水，反藜芦。