本菜谱的营养成分

热量5千卡蛋白质264.52克脂肪481.24克碳水化合物71.38克叶酸18微克膳食纤维2克胆固醇1毫克胡萝卜素108微克硫胺素1.44毫克核黄素4.3毫克尼克酸70.25毫克钙2毫克磷3毫克钾3毫克钠7毫克碘40.75微克镁356.61毫克铁46.55毫克锌27.22毫克硒214.71微克铜3.65毫克锰2.37毫克

制作方法 将鸭子、鸽子煺毛洗净，从脊背切开挖去五脏，洗净；
鸭子去嘴留舌、鸽子去嘴，用酱油、黄酒腌渍30分钟；
葱切成段，姜、花椒、桂皮包成香料包；
把炒锅置火上，加入花生油烧至八成热，放鸭子、鸽子炸成枣红色时捞出，倒出锅内油；
砂锅中放锅垫，再放上鸭子和鸽子，置入香料包、葱段、精盐、酱油、黄酒、清汤150毫升，用旺火烧开5分钟，改用慢火煨炖至熟，取出放盘中，鸭子在前，鸽子置鸭子怀里；
将炒锅放火上，加花生油25克烧热加白糖炒汁，烹入清汤50毫升，加香鸭原汤汁100毫升，烧制；
烧开后用湿淀粉勾芡，淋上鸡油，浇在鸭、鸽子上即成。 制作提示 因有过油炸制过程，需准备花生油1500克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。 食物相克 鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。