番茄汁的做法 想要皮肤美白就喝它

步骤

1、我们首先把红毛丹洗干净，去皮和核，切成小块。

2、番茄洗净，切成小块。

3、将红毛丹、番茄块、凉开水倒入榨汁机内，榨成汁，加入蜂蜜调匀即可。

功效

番茄，又名西红柿。研究者称，女性提高日常番茄食用量的方法很简单。

例如一杯番茄汁，就能带来合适数量的番茄红素。

番茄富含番茄红素，因此才会呈现鲜红色，除了防乳癌，这种物质也有助于预防前列腺癌。

据英国《每日邮报》报道，女性每天喝一杯番茄汁，可能有助于预防乳腺癌。

一项研究发现，摄入番茄较多的女士，体内将分泌更多的能够抵御乳腺癌的激素。

位于美国新泽西的罗格斯大学(Rutgers University)的研究者进行了一项测试。

安排70名55岁以上的乳癌高危妇女(过度肥胖或者直系亲属中有人患乳癌)提高番茄食用量10个星期，实验前后分别测量其体内的荷尔蒙数量。

结果发现，一杯番茄汁带来的番茄红素，可以令女性体内的脂联素分泌提高9%。

脂联素是一种有助于身体调节脂肪水平的激素，瘦子体内的这种激素含量通常较高，而过度肥胖则会提高乳癌患病的风险。

研究者亚达纳·兰诺斯(Adana Llanos)表示：我们的实验发现，吃大量的番茄或者番茄类产品，即使只是很短的时间，好处也很明显。

这个结论也印证了防止过度肥胖的重要性。

而日常饮食中如果富含西红柿，对女性体内保持健康体重所需的激素有重要的影响。

番茄红素不但能够预防，还可以对抗乳癌，阻止癌细胞生长和扩散。

除了西红柿，番石榴、西瓜、杏子、木瓜和粉红葡萄柚也含有一定量的番茄红素。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的番茄汁的做法等相关内容。朋友们现在是不是都知道番茄汁是怎么做了呢，其实番茄汁的功效有很多，它里面含有的番茄红素的数量正好是女性朋友身体所需要的，大家不要错过了。