喝红茶的好处和坏处是什么

张雅莉：红茶是完全发酵茶，经过发酵后寒性转为温性，可以促进食欲、助消化、利尿消肿。并且茶叶有抗菌、消炎的作用，红茶当中还含有咖啡因，可以醒脑、提神、抗疲劳。

红茶中由于含有鞣酸，会抑制食物当中铁吸收，不适宜贫血患者饮用。

另外，红茶中的咖啡因有兴奋作用，喝茶时要注意时间，清晨喝茶可以醒脑提神，而晚间喝茶可能影响睡眠。