补血补气吃什么最好
补血的食物主要是植物性，补铁比较多的是芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等。但是植物铁在体内很不容易吸收，所以建议患者多摄入动物铁，动物铁含量多的食物主要是肝脏类、血制品以及红肉类的食物。
患者在补铁的同时，还要多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等，能够促进铁的吸收。
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补血的食物主要是植物性，补铁比较多的是芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等。但是植物铁在体内很不容易吸收，所以建议患者多摄入动物铁，动物铁含量多的食物主要是肝脏类、血制品以及红肉类的食物。
患者在补铁的同时，还要多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等，能够促进铁的吸收。
