睡前瑜伽 睡前做这事祛皱美肤两不误

瘦脸瑜伽动作

脸部也能做瑜伽，要瘦脸不用怕。脸部瑜伽就是一些以瑜伽为理论基础的脸部运动。它不仅可以让圆脸瘦下来，还可以让脸部皮肤变得光滑，减少岁月在脸上的痕迹。

下面这些脸部瑜伽动作，可以让脸部和颈部的57块肌肉都活动起来，加快血液循环，实现瘦脸，赶快来试试吧。

1.眼部瑜伽

头不动，眼睛尽量向左右两边看，看完左边，看右边，重复几遍。

这个动作可以活动眼圈附近的肌肉，是实现去眼部水肿，防止鱼尾纹。

2.伸舌头

眼睛睁到大，舌头伸得尽量长，保持这个动作60秒钟。

这个动作可以让毒素流出眼外，瘦脸的同时让皮肤变得更有光泽。

3.撅嘴

边撅嘴边笑。这个动作作用在嘴附近的肌肉，让两颊变瘦。

4.飞吻

作出飞吻的动作。这个动作可以让嘴唇变得结实性感，也有助于瘦下巴。

5.握拳吸气

鼻子吸气，握拳，拳头举高于肩膀，挤压你脸部所有的肌肉。

6.伸舌呼气

用嘴巴呼气，伸出舌头，把眼睛向上看，两手向两侧伸开。重复这个动作三次。

7.鼓起腮

用嘴巴吸气，鼓起腮，就向在吹喇叭那样，保持1分钟，然后用鼻子呼气。重复5次。这个动作对整个脸颊都有减肥作用，还可以减小笑纹。

结语：想要美丽就不要偷懒，这里小编和大家分享了很多的瑜伽姿势，大家可以跟着这些动作分解步骤进行简单的瑜伽练习，相信只要大家坚持练习就会轻轻松松收获美丽，无论是去祛皱还是美肤，瑜伽都可以满足你哦!