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清肠道排出毒素 3天瘦4斤

4.蒸馏水300cc。

注意:好是所有材料加起来大约为300cc。

原理

柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分,所以,不需要另外吃增补剂。另外,柠檬能够让身体保持营养均衡,是自然的流动食物。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子,三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用。

柠檬的作用

柠檬的作用

柠檬汁当中含有丰富的柠檬酸和维他命C。同时,还含有维他命B、维他命B2等维他命,以及钙、磷、镁等微量元素。而且,柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。

柠檬还有净化血液的作用,可以有效帮助排毒,清洁胃部。另外,利用柠檬的香味以及酸性来刺激交感神经,可以让身体在30分钟之内就恢复活力。

枫糖酱的作用

枫糖是全部糖当中,稳定性好,维他命和微量元素的含量为丰富的。虽然营养比例根据产地的不同而不同,但自然微量元素铜、铁、磷等,以及维生素A、B1、B2、B6等含量都非常丰富。使用枫糖有助于消除疲劳,安神等作用。人们在枫糖当中,发现其含有的抗氧化多酚含量高达54种。

另外,枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,枫糖的热量要低100卡路里。它缓解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪当中。而且,其内含的钾,可以有效消除浮肿,达到很好的减肥效果。

唐辛子的作用

唐辛子有帮助发汗,促进肠胃蠕动的作用。

节食之后

【开始减肥的第三天的晚餐】

经过3天的盐水清洁肠道、柠檬枫糖减肥之后,已经起到很好的排毒效果。这时候,结束节食的方法尤为重要。在节食减肥的第三天夜晚就可以恢复饮食,但这天的晚餐好是喝蔬菜汤。

可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感,所有好是吃一些味道比较清淡的食物,或者食用糙米也可以。

【第四天及以后】

到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上好是少吃一些。

结语:通过上文小编和大家分析的几种很有效的方法帮助我身体清除肠毒,大家是否都学会了呢?如果你也想要清理自己的肠胃,想要拥有一个健康完美的身型的话,那么不妨就学习上文小编教给大家的方法吧。简单又方便哦。

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