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冬季给你的身体来一份“排毒套餐”

目录:

第一章:人体的毒是从哪来来的

第二章:五类食物有助天然排毒

第三章:排毒减肥食品 冬季不便秘

编者按:冬季天气寒冷,我们人体总会有很多的毒素聚集在身体内部。吃的东西越多,体内聚集的毒素也就越多,那么我们该怎么给自己制定一个排毒套餐呢?下面我们就一起来看看吧!

人体的毒是从哪来来的

中医认为,就像我们平时一定要吃东西一样,人类很难不与外界接触,于是“毒”就来了。

毒的来源主要有三种渠道:

1、先天爸妈给的

当一颗卵子和一颗精子相遇后,结合成为胚体,带着来自精子和卵子的遗传基因,这便形成了个人的先天体质。

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冬季给你的身体来一份“排毒套餐”

中医根据阴阳五行学说,便把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。

2、从饮食得来

很多人都会放屁,特别是爱肉人士。当肉吃太多,而大便又不是很通畅时,就容易放臭屁,这其实也是一种无可奈何的排毒方法。

肉类会分解对人体无益的二氧化硫等代谢物,当之无法随粪便排出体外时,便随着屁的释放离开人体。

冬季给你的身体来一份“排毒套餐”

医学认为,人类在进食后,食物进入体内,消化分解出来的有用物质会被吸收,无用物质或者有毒物质便形成大小便,等待排出体外。如果大小便不能及时排出体外,对身体都是有害的。

中医强调的排毒是从大小便通畅着手。一般来说,两日没有大便即可称之为便秘,便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再次吸收,这对人体是有害的。

即使肝脏对这些有害物质可以再做一次解毒,但也无形中加重肝脏负荷,进而影响到肝脏的功能。精调查发现,每天大便2次的人寿命更长,是因为及时排出了体内的废物,令血中的有害物质减少。

所以说大小便通畅对维持人体健康起着极为重要的作用。

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