瘦身减肥方法 4个妙招让你享受美味不怕胖

玛姬碎碎念

不要觉得浪费食物，就把东西都清光塞进自己的胃，吃太饱又发胖!而且通常有这种习惯的人都不会是瘦子，很多人一定都有曾想过：“大家都常常一起聚餐吃饭，为什么别人都没胖，胖的都是我吗?”胖玛姬以前也很纳闷，后来可开窍了(推眼镜)所以现在玛姬可是聪明点餐瘦瘦吃啊。

药用机理

减肥药的药用机理大致相同，一般有以下几个效果

⒈提高代谢率

这些药物大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于治疗哮 喘已多年，亦是中医常用的感冒药。作为减肥药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有助抑压食欲，但却可引致高血压、心律不规则、失眠、紧张、手震、癫痫发作、心脏病和中风，严重者会致死亡。美国食物及药物管理局有鉴及此，规定这些产品每份多只能含8毫克麻黄碱，并且不可连续使用超过7日，长期使用的安全性仍是未知之数。

⒉抑压食欲

这些药物部分含有盐酸苯丙醇胺氢氯化物，这是一种常见于感冒药物的兴奋剂。减肥药真的有效吗?这 类药物对 于 没有 心血 管问题、高血压的人而言尚算安全，但停用该药物后，仍需控制饮食来防止体重回升。

⒊烧脂药物

不少 人说 铬可烧脂，虽然它与脂肪的代谢息息相关，但只有缺乏铬的人才会有脂肪代谢的问题。摄取多于需要量的 铬并不会加速脂肪的消耗，所以对本身不缺乏铬的人根本没有效，而美国的建议营养摄取量为：成年人每 天摄取 50至200微 克铬。

⒋其它药物

对 于 贯叶连翘精，美国食物与药物管理局说这物质并未被证实是安全及对减肥有效。而另一种药物藤黄，美国医学会 杂志199 8年 11月号的一项报告指，这草药及含有这草药的产品对减肥无效。

针灸

针灸减 肥是在中医 学经络 理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一 种治疗手段。

结语：对于聚餐我们我们真的是抵御不了美食的诱惑，所以大家可以试试上文小编介绍给大家的的小妙招哦。只要你坚持下去，就不用担心聚餐后的发胖问题哦。希望小编上文的介绍能给大家带来帮助。快把今天的减肥小妙招分享给身边的小伙伴吧。