养生晚班车 晚上一宝让你轻松踏上减肥路

人们都说，“肥胖是万恶之源”!虽说现在是一个“以瘦为美”的时代，也有一部分人为了辩解，把唐朝“以胖为美”的例子现身说法。但是，仍然改变不了很多人有着的“不要肌肉只要瘦”的根深蒂固的观念。

因为瘦而美丽，也因为瘦而健康。可以说，瘦已经成为了大众眼中基本的审美观念!虽然在过去人类的认识中，瘦都是营养不良的表现，认为人只要身体健康，营养吸收是重要的一环，而营养全面的人，身体圆润也是佳的表现。

但是，一些人还是存在一个误区，圆润和肥胖应该是差不多的。其实不然，圆润并不等于肥胖。而且，如今肥胖再也不是有福的表现，而是一种身体健康受到威胁的存在。因为肥胖会增加人们患病的机率。

不减肥带来的隐患

高血压

高血压已经成为了许多人身体普遍存在的一个巨大的隐患。随着饮食结构的不同，饮食不规律，膳食结构不合理，更为重要的是!“重口味”的人变得越来越多，而这些重口味的饮食中存在着过量的有机分子。长此以往，在体内慢慢堆积，终会引发高血压。

很多肥胖的人，对吃都有一种近乎变态的欲望!除了吃还是吃，所以基本上这些人都伴有高血压或者是高血压的并发症。而患有高血压的人，身体负担比健康的人会重许多，而且心脏会比健康的人工作起来更吃力。

有研究显示，体重越重的人，越容易患高血压。即使是轻微的高血压，罹患各种病症的几率也会变大。比如，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，死亡的人数多l倍。

糖尿病

这在一群特殊的群体上表现为明显——吃货。大多美味可口的美食都是甜份比较多，而人的抗拒之心又是极其脆弱的。所以，什么肥胖，疾病的问题在甜食面前都显得苍白无力。

而你将会被自己任性的行为付出沉重的代价!因为，常吃甜食很容易让身体堆积脂肪，而一旦脂肪偏多，过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。

当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。研究证实，女性肥胖的人患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍，而70%的糖尿病患者都是肥胖的!

结语：减肥的方法固然很多，而且五花八门，但是能对身体有那么多效果的却很少，而且对一部分人而言还是有一些禁忌。瑜伽之所以受到欢迎，与它的“静”和普遍性有相当大的联系。这么好的一个“法宝”，你得到的不仅仅是身形的美，而是整个人的质变!