减肥瘦肚子 长期穿低腰裤致腹部肥胖

夏季是很多女人比较喜欢的季节，可以尽情的秀出自己完美的身材，但是很多的女人或者男人都有这样的烦恼!肚子上的赘肉越来越多，减肥瘦肚子似乎是一件比较困难的事情，什么运动可以瘦肚子呢，瘦肚子的方法又是什么呢?赶紧来看看肚子肥胖的原因吧!

长期穿低腰裤致腹部肥胖

有人说，低腰裤、肚脐装是一种考验，如果身材火辣，腰部性感曲线、平坦小腹便一览无余，反之，便是赘肉堆积。如今，肚脐装不多见，低腰牛仔裤依然很有市场。低腰牛仔裤是众多年轻美女的选择，既时尚又性感，但医学美容协会某杂志指出，长期着低腰裤不利于血液循环，而且腰部容易堆积脂肪。

低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

小腹婆长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。

不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。

揭秘腹部肥胖的五大原因：压力大 懒惰不爱动

肚子上赘肉累累，是不是穿什么衣服都不好看?其实肚子肥胖并不只是只有一个原因，有很多因素造成这种情况。那么极其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?

造成腹部肥胖的5大原因

1、紧张压力

因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。

对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。

2、活动力差

腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。

对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。

3、便秘代谢差

全身脂肪容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。