转呼啦圈多久能减肥 没想到转呼啦圈也能瘦身

5、呼啦圈的运动量并不大。因为转呼啦圈主要是腰部的运动，因此运动量不及全身，想要达到减肥的目的，必须有足够的耐心和持久的运动时间，而且是持续的不间断运动，才能消耗体内存储的脂肪及热量，基本上要求每周运动3次，每次半小时以上。

6、饭前饭后1小时内不宜运动，不能将呼啦圈放在脖子上运动，女性孕期、月经期避免运动。

结语：以上就为大家介绍一些关于呼啦圈减肥的小知识，希望能够有效的帮助大家。无论哪种运动，都要达到一定的量才能够过起到减肥的作用，不知道以上的文章是不是让你有所收获呢，关于减肥的其他文章，也可以在我们网站进行了解哦。