转呼啦圈多久能减肥 没想到转呼啦圈也能瘦身

呼啦圈减肥是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长哦。因为转呼啦圈的运动强度并不大，所以只有通过延长运动时间来达到减肥的效果。

因此建议想通过呼啦圈减肥的MM们每次至少要运动三十分钟以上，体内的脂肪才会燃烧。

正确地姿势转呼啦圈，除了可以减肥，对你的颈椎和腰椎都是极好的。如果回到家不累的话，MM们可以坚持每天转一个小时的呼啦圈哦。

此外，一定要注意日常的饮食，切记不要因为运动了就敞开肚皮吃，要吃清淡食物，相信长期坚持，一定会减肥成功。