瘦胳膊的方法 快速瘦胳膊摆脱拜拜肉

瘦胳膊的快方法——坚决拒绝错误方法

对于爱美的女孩子而言，减胳膊一定要拒绝错误方法，这就包括俯卧撑、引体向上等等。俯卧撑可锻炼上肢力量和腰部力量，增加肌肉的含氧量，但难以减去脂肪。而引体向上做起来难度较大，长期做则会导致手臂肌肉跟男性的一样粗壮，也绝对要拒绝。

这样100%有效的减胳膊秘籍大家都学会了吗?女孩子都爱窈窕身材，想要减胳膊就马上开始行动吧。