减肥没用 那就先排毒吧

夏天来了，那些有点胖胖的人都开始着手减肥了。但却总是这样的烦恼：为什么减肥总是没有效果，甚至连狠的节食都收效甚微呢?经历过节食减肥的人都有一个相同经验，刚开始瘦身效果不错，但是饮食正常之后，体重却快速反弹，而烦人的吃的并不多，体重依然不减，这是因为节食会让体内新陈代谢的速度变慢，所以经过多次节食减肥，反而容易愈减愈肥!

如果是这样的话你需要先排毒了。排毒瘦身是一种清洁减肥法，又叫新陈代谢减肥法。这样减重方式不仅可以把体内的毒素排除，也会让毒素不容易累积在体内，轻松达到减重效果。而当体内毒素减少之后，人体新陈代谢会恢复正常运作，甚至能够更提升，也因此让脂肪燃烧更容易，不但减重成果容易维持，并且养成不易复胖的体质。

那么有哪些东西可以帮助我们排毒呢?

1、萝卜

萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。萝卜有特别好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想利用萝卜来排毒，则适合生食。可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。