不吃早餐就可以达到减肥目的吗 看看结果就知道了

在现在这个以瘦为美的时代，体重是很多人在意的事，尤其是女性。为了保持标准体重，她们会选择节食减肥。而在节食减肥的大军中，就不乏不吃早餐的人。那么，不吃早餐，真的可以达到减肥的目的吗?一起来了解。

不吃早餐，就可以达到减肥的目的?

答案是：不能。早上不吃饭，不仅难以减肥，还会容易发胖。这是因为早餐如果不吃，身体在缺少必要能量的情况下，就会在中饭，晚饭中摄取更多的食物，以保证能量供应，维持身体平衡。这时候很容易暴饮暴食，诱发肥胖。

经常不吃早饭，还会导致四个危害

1、消化道疾病频发

早饭是人体一天开始的第一次能量补给，正常吃早饭，人的身体会更健康。但是如果经过一整夜的休息，肠胃没有食物消化，会变得负担很重，在这种情况下，很容易患上胃溃疡，胃病以及消化不良等病症，身体会出现疼痛，健康受到影响。

2、大脑发育受影响

相信有过不吃早饭经历的人，都会在早上出现头晕脑胀的情况。这是因为当你不吃早饭，血糖浓度会下降，身体能量供应短缺，就会出现头晕，注意力不集中，身体乏力疲劳，记忆力减退等情况，这是大脑功能受到影响的表现。

3、心血管压力大

有研究证实，经常不吃早饭的人，相比于正常吃早饭的人，胆固醇要高33%左右，这会无疑会影响血管健康。另外，如果是孩子，正处在发育时期，经常不吃早饭，胆固醇过高，血管中会有脂肪纹，有动脉粥样硬化的风险。