太极拳 太极拳推手的手上三不动的论述

手上三不动的意思

手上三不动，即在推手技击中，与对方接手，在接触点上要不动、不丢、不顶。

手上三不动是笔者在多年触点上要不动、不丢、不顶。

手上三不动是笔者在多年修炼身知体悟中，身上三不动功夫的延伸舒展到手销，是太极拳周身上下综合功力在手上的反映。

请听先贤对手上三不动的论述

“能从人，手上便有分寸”，“挨何处，须向不丢不顶中讨消息。”手上三不动是拳上一阴一阳修炼而得。

实际操作也要周身松空之后，出手不能有力，身上动不丢不顶。

不动是中定，亦可以说为阴阳平衡，周身内外相合，上下肢相随，松空腰胯，身上可以出现中定功夫，中定是阴阳平衡在双方接触部位的反映。

还是老话，中定不是局部功夫，请拳友体会。

手动脚不动，脚动手不动，手脚齐动

在太极拳的体用结合实践运用中，练拳、推手、技击，在大多情况下，均为手动脚不动，只有在特定的环境中，手脚上下同时运动。

以杨禹廷83式拳为例：抱虎归山4动(单动为阴，双动为阳)。

1动：两掌前伸(手动脚不动)。

2动：两掌展开，面东渐至而南，右臂从向东渐向南渐至向西，运行180°(脚动手不动)。

3动：两腕上棚，左右臂向正南面前上方交叉，(手脚齐动)。

4动：两掌交叉下落，松肩垂肘，以两碗与肩平(手动脚不动)，曲膝微蹲(脚动手不动)。

以手动脚动不动，手脚齐动之拳法练拳可以练出功夫。太极拳阴阳变化、虚实开合，松空柔化的味道出来了，令人陶然拳醉，其妙其乐，乐在拳中。

此拳法在推手、技击运用也是上乘功法。再示脚动手不动推手一例：双方接手后，防方在手的接触点上，以中定功法坚持三不动。

对方进攻，防方进攻，防方脚动手中定不动，弓步变从步。

对方攻多少，防方退多少，如攻一尺退一尺，攻二尺退二尺，对方定步进攻已到极限，此时防方脚不动手动，回撤一寸对方都失控。此拳法双方可试，极为灵验。

太极拳的拳理拳法动静相兼，忌主动、妄动、上下起伏有悖太极拳学。

还是重复老话，盘拳行功循规蹈矩、潜心研习、上下相随，内外双修的三个三不动拳法。

武禹襄大师早有明示“从此做去，一年半载，便能施于身”。恭请拳友悟之。