太极拳 练习太极拳的三个常见误区

太极拳是中国古老的武术之一。现在越来越多的人喜欢打太极拳，打太极拳不仅可以强身健体，而且可以怡情养性。现在，在公园的角落，总会看见很多人聚集在一起打太极拳。今天，小编就和大家探讨一下，打太极拳的三个常见误区!

一、“四两拨千斤，千斤力在后!”

很多人认为，练习太极拳就必须要注重自己的自身力量，有人认为，打拳不用力，就不是练太极拳。

首先，我们从逻辑关系上探讨一下这个问题，如果你决定使用四两拨千斤的方法来技击，显然是因为你力不如人，由于你力小而对方力大，导致你选择了这样一种对敌的策略。

可现在不对啊，你明明有千斤力，为什么还要去“四两拨千斤”呢?这不是脱裤子放屁——多此一举吗?

从理论上面说，其实在你还没有意识到的时候，你的劲力用的过大，就会导致招式太过僵硬。

因为你有一身大力气，平时进行的负重练习已经让你养成了用大力的习惯，绝不是几天不练就能改回来的。

当你用这样的发力习惯去进行太极拳训练，包括推手、实战，都会不自觉的用蛮力去抗，去顶，你自己还觉得奇怪：我也没感觉用多大力气呀。

可你力气就是用大了，一搭手，一听劲，自然而然就感觉出来了，重心非常不稳定，很好牵引。

很多不明白太极拳练习技巧的人会认为，自己用力比较大，就重心比较稳，这样推手就比较有利。

殊不知推手这个东西，不怕你力气大，就怕你没力气，你力气越多越好收拾。

二、“入门必须从套路开始，由推手过渡到散手实战!”

太极拳套路众多，招式繁复，而且大多数招式重复。想要系统掌握一套太极拳的拳架，没有一个月很困难，一个月应该还不够，因为还涉及到校正架子的问题。

练套路是为了练招熟，那为什么不直接把套路拆了成为单操散手招式，直接演练呢?这样不是省下大量的时间吗?不，不行，因为这样教太快，怎么收钱呢?

要懂劲，必须先练推手吗?不用，直接进行散手实战，实战中自然而然就会有缠、锁、搂、抱的机会，自然而然就会用到太极劲，当然，这是在招熟的基础上。

通过散手训练和实战训练可以直接掌握太极劲!为什么不这么练?不行不行，不教推手就更快了，又不教套路，这下学费问题可怎么办?!

三、“练太极拳，站桩长本力是根本。”

我现在用我多年教学的经验和大家保证，站桩是养生健身的好办法，但是桩功练得好不好，和武术搏击关系实在不大!

练好太极拳法重要的就是掌握听劲技术，要掌握听劲技术必须要在练习太极拳招式的基础上加强实战。

然后由懂劲的师父给你讲解你的劲哪里还太僵硬，没有放开，一步步的改，相当于校正拳架的这一步。

这样练，才能得太极拳的神髓!我可以说，练太极招式，然后实战，加上师父的劲道讲解，这是一条练太极拳的捷径!

如果有位懂劲的师父在身边，多半年就可以系统的掌握太极拳并用之于实战搏击，可以和散打练习者进行正常的切磋。如果按照传统站桩为根本的练法，你练十年也未必出功夫!