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太极拳 如何理解太极拳的四大名词

太极拳有很多的讲究。如果想要大好太极拳,首先就得明白太极拳的一些专用术语的意思。今天,小编就和大家一起探讨一下,太极拳的双重和舍己从人是什么意思!希望大家在看了此文之后,对太极拳有更好的领会和理解。

双重

以前很多的太极拳宗师都对双重有过理解。

无虚实谓之双重。双重之病有双手与双脚之分。拳经曰︰‘偏沉则随,双重则滞’。

又曰︰‘有数年纯功而不能运化者,率为人制,双重之病未悟耳’。是故双重之病难自知自觉,非知虚实之理,不易避免,能解此病则听劲。

练习太极拳的时候,要做到虚虚实实

练习太极拳的时候,要做到虚虚实实,感觉和身体要节节贯通。

推手时若对方用力推我,而我用力抗之,相持不下谓之滞,此即双方之双重。

若彼此各顺来势,不以力抗而顺其来劲之方向引之前进,使其落空,此即偏沉所致。

若以双手按对方之上盘,而对方力气极大,攻之不可,则采用虚实之法,以双手抚其肩。

左右手的动作要灵活,这样推手才可以做到顺势而为。

此时我双手作交叉十字势,同主一方,而发劲成一圆圈,则彼必侧斜而倒地,此即发劲偏沉所致也。

舍己从人

舍弃自己主见,依从对方动作,随其所适,因而取之,顺而成之,合而解之。

由被动转为主动。主动能造机造势,而后得机得势,处处随曲就伸,则无往而不利。

鼓荡

气沉、腰松、腹净、含胸、拔背、松肩、垂肘,节节舒展,动之静之,虚之实之,开之合之,刚之柔之,此种混合之劲谓之鼓荡。

以心行意,以意运气,以气运身,鼓荡之劲乃生。由于心气贯穿,阴阳变化顷刻而来,犹如狂风暴雨,惊涛骇浪。

在同门之中运用鼓荡劲,多是高手指导低手,使对方腰腿生长弹性抵抗力,增强感觉敏锐,久之则感应灵活。

在应敌之时则用来摧毁对方之守势,牵引对方之重心,使其立点不稳,扰乱对方步骤,疲劳对方精神。

太极拳高境界尚有名曰采浪花者,全以鼓荡之劲震撼对方,使其如航海遇风,出入波浪之中,眩晕无主,倾斜颠簸,自身重心难以捉摸,即是鼓荡之作用。

重心

研究太极拳劲之平衡作用,即是研究各种姿势与动态之稳定而求其重心。

无论站立或俯仰,各有其重心存在,推手原理即在各种动态中研究力之平衡关系。

如稳定则重心升高,如为不稳定则重心降低,如为中立则不升不降。更应知稳定平衡之时,重心必须在低处。

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