太极拳 太极拳推手接劲须知的技巧

在太极拳的各项技法学习过程中，推手是不可缺少的，这是太极拳的常用技法，我们一定要将其掌握好，在推手的学习中，接劲又是一门必须要懂的学问，下面小编就为大家讲一讲接劲该如何学习，通过介绍相信会对大家有所帮助的。

学习接劲，我们先来了解一下当中的分类有哪些，这有利于加深我们的认识。

推手中的接劲大致可分为三类，一类是引进落空，一类是截其未稳，还有一类是掤中求变。接劲后的不同反映养成了推手中的不同习惯，习惯终形成各自的风格特点。

一、引进落空

初入门先接受的观念大多是讲放松和柔化，所以这类常见，此引进落空即接劲后避实击虚的“避”。

当然，这需要我们在接劲时分清好虚实的概念。

关键地方来了，初学者大多把避当退，把松当懈，把柔当慢(更多人或许虽理清路明，但眼高手低)。

这三个误解一出，纵费十数年之纯功，接劲必败。实际上引进落空的关键只是一个对自己重心的把握，引进是手段，落空是目的，如果让对方黏着在自己重心上，后面的技法再精妙也无异于引狼入室。

二、截其未稳

这类接劲较上一类是一个事物的两面，一引一截，殊途同归，其实是对对方重心的把握。

太极拳常用的防守或攻击方式就是破坏对方的重心，使其失去平衡。

听劲若不好，对方劲力已经坐实，初学者往往除了用自己重心硬顶外回天乏术;时机若不对，返回对方身上的劲，着力点位置不当，也会形成顶牛式的推手。

所以这类截劲方法对听劲和时机都要求较高，需要习练者在长期的摸索中体会贴着对方劲力重心“滚动”的感觉，通俗说就是在对方劲力出来的时候，以这点为中心划一个※字，以横破竖和以竖破横，达到后发先至的目的。

三、掤中求变

把上述两类简单理解成一退一进的话，那么这类掤中求变的接劲方式可以算作一个中和。先要理解这个“掤”字，不是接触那点感觉硬邦邦，叫人推之不动才叫掤，拳论讲“不丢不顶”叫掤、“一气伸缩”叫掤、“无过不及”叫掤、“里撑外裹”叫掤、“阴阳互济”叫掤、“鼓荡开合”叫掤……，总之是在矛盾中讨消息。

如果丢掉了对立面的任意一方，这一“掤”将直接演化成上述两类接劲方式，后面的“变”字便无从谈起。

对于初学者，我还是用一句话来简明概括，所谓掤中求变，就是通过自身各个部位的相互聚散变化来接劲，是对自身重心和对方重心的双重调整。

初学者应该着意于身体各部位紧松的转换和意气吞吐八面的觉知，这种说法虽然不究竟，但能给初学者一个相对直观的印象。

再次重申，接劲双方都是自由活动的人，所以推手中的接劲方式没有明显的次序和一定之规，形成的风格也没有孰优孰劣的区别。

混而为一，一而再三，运用之道，存乎一心，微妙之处，非笔墨所能形容，这是一个渐悟和顿悟并存的过程，任何一类都需要习练者长期的经验积累，忌执着技法，看做死物，似数理化公式般套用。